La palabra mantra se traduce como "pensamiento". En el lenguaje antiguo de sánscrito existen miles de combinaciones de mantras para ayudarte a equilibrar tu energía. Los mantras se repiten un total de 108 veces, la cantidad de unidades en un Mala (collar para meditar)
Adoptarlos en tu día a día trae beneficios en niveles profundos de el subconsciente y hasta en las configuraciones de tu ADN.
Estos son algunos de los que incorporo en mi rutina
Om: El origen, es un mantra con vibración de 42 Hz
Om Mani Padme Hum: La Joya en el Loto
Om Purname: Paz Dentro, Paz Afuera
Om Namah Shivaye: Honro a Shiva,Diosa suprema de la transformacion.
Sat Nam: La verdad es mi nombre
Para empezar repítelos frente al espejo varias veces (las mas que quieras) hasta que te lo memorices, las noches son momentos mas benéficos para esto ya que es cuando nuestro subconsciente esta mas alerta y receptivo. Conforme pasen los dias procura repetirlos mas veces, hasta que llegues a hacer una vuelta completa de 108 veces por dia. Cada vez se te ira haciendo mas fluido el decirlos y empezaras a notar los beneficios.
Namasté